04 · Род и мама · 4 минуты чтения

Звонок мамы роняет весь день

На экране высвечивается «Мама», и ещё до того, как ты взяла трубку, плечи уже поднялись к ушам.

Разговор короткий и ничем не примечательный: мама спросила, как дела, сказала, что ты какая-то уставшая, напомнила про день рождения тёти, а потом ты целый час не можешь ни работать, ни нормально разговаривать с ребёнком и сама не понимаешь, что именно так задело.

Если тебе это знакомо, давай разбираться спокойно и без поиска виноватых.

Две правды сразу

Сначала о том, без чего этот разговор вообще не получится.

Мама старалась как могла, и тебе при этом было больно, и обе эти вещи правда одновременно, так что одна никак не отменяет другую.

Когда мы оставляем себе только первую правду, получается «она же мать, как ты можешь», а когда только вторую — получается обвинение, после которого почему-то становится ещё тяжелее.

У многих мама была вполне «нормальной»: не пила, не поднимала руку, кормила, возила на кружки и гордилась, и всё равно после её звонка возникает вот это чувство. Для такой реакции страшная история совсем не нужна, и стыдиться здесь нечего.

У кого-то мамы уже нет или вы давно не общаетесь, и её голос с той же интонацией звучит у тебя в голове, — это тоже про то, о чём мы сейчас говорим.

Почему самые популярные советы не срабатывают

Совет «просто не звони» меняет расстояние и оставляет реакцию на месте, ведь она живёт в тебе и телефон служит только кнопкой, которая её включает. Можно годами не общаться и вздрагивать от похожей интонации у начальницы.

Совет «поговори с ней честно» хорош для двух взрослых людей, только на звонке отвечает та ты, которой двенадцать лет, и у неё нет слов для честного разговора, есть лишь желание, чтобы мама наконец поняла.

Совет «прости и отпусти» предполагает, что прощение можно включить усилием воли с понедельника, и когда его торопят, поверх старой обиды появляется ещё одна крышка.

Все эти советы дают из хороших побуждений, и рассчитаны они на другую ситуацию.

Что происходит на самом деле

Самые первые отношения психика хранит в виде схемы, где записано, кто ближе и кто дальше, можно ли злиться, нужно ли заслуживать любовь и кто за кого отвечает.

Звонок срабатывает как ключ к этой схеме, и буквально за секунду, пока ты видишь имя на экране, возвращаешься в старую роль, так что дальше разговаривают уже мама и ребёнок, который очень старается быть хорошим.

Отсюда и берётся тот самый час после разговора. Возвращение из детской роли в свой настоящий возраст тоже требует времени, и торопить себя здесь бесполезно.

Что можно сделать уже сейчас

Заметь, сколько тебе лет во время звонка, и после разговора спроси себя, на какой возраст ты себя сейчас чувствовала. Иногда ответ приходит мгновенно, и в нём уже содержится половина понимания.

Отложи решения на потом: дай себе после разговора хотя бы час, лучше целый день, и только после этого отвечай, пиши сообщения или думай про отношения.

Раздели то, что сказала мама, и то, что услышала ты, вспомнив её слова буквально: фраза «ты какая-то уставшая» и фраза «ты опять не справляешься» очень различаются, и вторая чаще всего звучит из прошлого.

Разреши себе обе правды сразу, ведь можно любить и злиться, быть благодарной и не хотеть звонить, и всё это вполне совместимо с тем, чтобы быть хорошей дочерью.

Если после звонка тебе плохо несколько дней подряд и ты боишься брать трубку, одних самостоятельных шагов здесь уже мало.

Куда с этим прийти

Про это у меня есть отдельная программа, «Цикл про маму»: три вебинара и две практики о самых первых отношениях в жизни, ближайший поток которой начинается 14 октября.

Если же хочется разобрать именно свою историю один на один, приходи на личную встречу. Здесь хорошо работают расстановки, на которых видно, где в семейной картине стоишь ты, где стоит мама и почему рядом с ней так тесно.

Взрослость начинается с того момента, когда ты замечаешь, кто именно у тебя внутри берёт трубку.

Сколько тебе лет, когда звонит мама?