Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем cookie-файлы. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов, Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера
Принять

Психологическое консультирование · системные расстановки

Личная работа один на один

Онлайн в Zoom, из любой точки мира

60 или 75 минут первая встреча 3 000 ₽, дальше 5 000 ₽ оплата картой из любой страны
Анастасия Тучак
01Запросы

С чем приходят и в каком формате мы работаем

К психологу-консультанту

Разговорная работа, 60 минут

Тревога и панические атакиСердце колотится без причины, и это уже мешает работать, спать и жить
«Ничего не радует»Многолетний фон апатии и скуки при внешне благополучной жизни
Навязчивые вина и стыдЧувство собственной неполноценности, ощущение, что с тобой что-то не так
Синдром самозванцаСделала — и уверена, что просто повезло. Похвалу не присваиваешь
Решение, которое не принимаетсяРазвод, переезд, уход с работы — годами стоишь на пороге и не идёшь
Эмоции, с которыми не справляюсьЗлость, слёзы, срывы на близких и стыд после них
Затянувшееся гореУтрата, из которой не выходишь: месяцы и годы спустя всё так же
«Кто я и чего хочу»Размытая идентичность, жизнь по чужому сценарию, чужие цели

К расстановщику

Работа с фигурками, 75 минут

Один и тот же сценарийТретий партнёр — и всё по кругу: те же слова, те же роли, тот же финал
Не выходит отделиться от мамыВзрослая, состоявшаяся — а рядом с ней снова виноватая девочка
Деньги упираются в потолокСумма растёт — и обязательно что-то случается, что возвращает назад
Пара не складывается«Мой человек» не появляется годами, хотя всё для этого сделано
Сложности с зачатиемКогда врачи разводят руками, а тело будто отказывается
В семье есть тот, о ком не говорятРанние смерти, аборты, пропавшие, репрессированные, первые браки
Наследство, дом, семейное делоТам, где родные не могут договориться поколениями
Не занять своё место в делеДелаешь для всех, кроме себя, и не решаешься встать в полный рост
Формат выбираем вместе на первой встрече, и часто работа идёт и так, и так: разговором разбираем, расстановкой смотрим на конфигурацию. Если не знаешь, куда тебе, — приходи на первую встречу, разберёмся.

Первая встреча — 3 000 ₽

Онлайн в Zoom, 60 минут. Дальше сессия — 5 000 ₽, расстановка — 5 000 ₽.

Образование и практика

2013
Высшее экономическое

ДВГУПС, специальность «Экономика и управление на транспорте», диплом с отличием.

2015
Коучинг

International University Global Coaching, 155 часов по программе, аккредитованной ICF.

2016
Бизнес-тренер

Тренинг-центр «Исток», Хабаровск, 102 часа.

2017—2022
Сеть книжных магазинов «Ремарка»

Хабаровск. Семь лет своего дела: магазины и книжные клубы.

2022
Начало практики

Больше тысячи женщин с этого года. Супервизия каждую неделю, интервизорские группы, личная терапия с 2020 года.

2025
Психолог-консультант

Московский институт психоанализа, профессиональная переподготовка, 1200 часов. Двадцать три дисциплины: КПТ, гештальт, юнгианский анализ, системная семейная терапия, психодрама, телесно-ориентированная терапия, психиатрия.

2025
Системный расстановщик

Обучение у Ирины Розенберг, продолжаю у Елены Веселаго.

Документы

Анастасия Тучак
Диплом
МИП, 1200 ч
Приложение
23 дисциплины
Расстановки
обучение
Коучинг
ICF-программа
В документах разных лет стоят фамилии Трендберг и Степнадзе — это я до смены фамилии.
03Формат

Как проходит встреча

Первая встреча

Начинаем с того, что привело. Я задаю вопросы, ты рассказываешь столько, сколько готова. К концу у тебя есть картина происходящего и понимание, нужна ли дальнейшая работа и в каком формате. Стоит 3 000 ₽ вместо 5 000.

Разговорная сессия — 60 минут

Разбираем ситуацию словами: что происходит, из чего складывается, что можно сделать.

Расстановка — 75 минут

Смотрим на конфигурацию, в которой ты живёшь. Онлайн, фигурками на столе.

Где и как

Zoom, только онлайн — так я работаю со всеми часовыми поясами. Оплата до сессии, картой любого банка, российского или зарубежного, из любой точки мира. Пакетов нет: платишь за ту встречу, на которую пришла.

Перенос и отмена

Более чем за 24 часа — свободно и без удержаний. Менее чем за 24 часа — один раз в рамках оплаченной встречи, если есть свободный слот. Жду на связи 20 минут. Отказаться можно в любой момент: возврат без штрафов, за вычетом комиссии платёжного сервиса, до 10 рабочих дней. Полные правила

Сколько стоит

Первая встреча

Знакомимся, разбираем запрос, к концу у тебя есть картина происходящего. 60 минут.

3 000 ₽

Сессия

Дальнейшие встречи в разговорном формате. 60 минут.

5 000 ₽

Расстановка

Работа с фигурками, отдельный формат. 75 минут.

5 000 ₽

Работать можно по-разному: прийти под один конкретный запрос — или в длительную терапию с регулярными встречами. Пакетов нет: ты платишь за ту встречу, на которую пришла.

Что такое расстановка

Способ увидеть свою ситуацию со стороны.

В разговоре мы работаем с тем, что ты уже знаешь о себе и можешь сформулировать. Расстановка показывает то, что не формулируется: в какой конфигурации ты живёшь, кто в ней на самом деле стоит рядом, чьё место ты заняла и от кого ждёшь того, чего он дать не может.

В разговоре мы работаем с тем, что ты уже знаешь о себе и можешь сформулировать. Расстановка показывает то, что не формулируется: в какой конфигурации ты живёшь, кто в ней на самом деле стоит рядом, чьё место ты заняла и от кого ждёшь того, чего он дать не может.

Онлайн это выглядит буднично: ты сидишь у экрана, на столе стоят фигурки. Мы расставляем их — ты, твоя мама, твой партнёр, твоё дело, твои деньги — и смотрим, что получилось. Дальше ты не рассуждаешь, а замечаешь: где тесно, куда не хочется смотреть, где вдруг стало легче дышать. Мистики в этом нет.

Фигурки на столе

Чего расстановка не делает

Не предсказывает будущее

Это не гадание и не прогноз. Мы смотрим на то, что есть сейчас.

Не ставит диагнозов

И не заменяет врача. Если нужен психиатр, я скажу об этом прямо.

Не меняет других людей

Работаем только с твоим местом в системе — на чужое место мы не встаём.

Не работает как ритуал

Это не «сделать и отпустит». Это увидеть — и дальше жить с этим знанием.

Что бывает после. Обычно есть период оседания — от двух до шести недель. Может накрыть усталость, могут пойти сны, может неожиданно измениться разговор с человеком, о котором шла работа. Иногда сначала тяжелее и только потом легче — я предупреждаю об этом до начала.
06Границы

Границы и конфиденциальность

Кому не подойдёт

Острое состояние, тяжёлая депрессия, мысли о самоповреждении — здесь нужен врач-психиатр, и это не «вместо», а «сначала». Зависимость в активной фазе — сначала профильный специалист. Ожидание, что я скажу, как правильно жить. Желание изменить другого человека без его участия.

В моей переподготовке была психиатрия — я умею отличать то, с чем работаю, от того, с чем не работаю, и скажу об этом прямо на первой встрече.

Что остаётся между нами

Всё, что ты рассказываешь, остаётся между нами. В супервизии я обсуждаю случаи без имён и без деталей, по которым человека можно узнать — это обязательная часть работы психолога и то, что делает её безопасной для тебя.

Доступа к содержанию встреч нет ни у кого, кроме меня.

Отзывов о терапии здесь нет

Отзывы клиенток о личной терапии я не публикую. Считаю это неэтичным: то, что происходит на сессии, принадлежит только человеку, который туда пришёл, и не должно работать на мою рекламу.

Отзывы о курсах и программах — на главной странице.

Вопросы, которые могли у тебя возникнуть

Я никогда не была у психолога. Как понять, что мне пора

Если ты читаешь эту страницу — скорее всего, уже пора. Более практичный признак: одно и то же повторяется, ты про это всё понимаешь, а меняться оно не хочет.

Как проходит первая встреча

Начинаем с того, что тебя привело. Я задаю вопросы, ты рассказываешь столько, сколько готова. К концу встречи у тебя есть картина происходящего и понимание, нужна ли дальнейшая работа и в каком формате.

Сколько встреч обычно нужно

По-разному. Конкретный узел — одна расстановка. Тема вроде сепарации — три-шесть встреч. Длительная терапия — это про регулярность, а не про количество.

А если к тебе ходит моя подруга или сестра

Скажи об этом сразу. Иногда работать с двумя близкими людьми можно, иногда нет — зависит от того, насколько ваши истории переплетены. Решаем до начала, а не в процессе.

Что если я не смогу говорить

Это нормально и часто. Молчать на сессии можно. Есть форматы, где говорить почти не нужно — расстановка как раз из таких.

А если не поможет

Гарантий в этой работе не бывает, и обещать их было бы нечестно. Что я могу обещать: если увижу, что твой запрос не ко мне, скажу об этом на первой встрече и подскажу, к кому идти.

Выписываешь ли ты медикаменты

Нет. Я не врач и не имею права назначать лекарства. Если увижу состояние, где нужна медикаментозная поддержка, скажу прямо и порекомендую психиатра.

Ты работаешь с мужчинами и парами

Индивидуально работаю и с мужчинами. Парная терапия — не мой формат.

С чего начать, если я вообще ничего о тебе не знаю

С канала — там я пишу каждый день, и за неделю станет понятно, твой ли я человек. Если хочется сразу к делу — первая встреча стоит 3 000 ₽ вместо 5 000, и на ней ничего не нужно решать заранее.

Чем личная работа отличается от курса

На курсе мы разбираем механизм, который работает у всех. На личной встрече — твою конкретную ситуацию, с твоими людьми и твоей историей. Курс можно пройти без меня, личную работу — нет.

Что если я куплю курс и не пройду его

Это самый частый страх, и он честный. Поэтому записи остаются у тебя, а задания устроены так, что их можно делать не подряд.

Я не в России. Как оплатить

Принимаю оплату картами любых банков — российских и зарубежных, из любой точки мира. Если карта почему-то не проходит, напиши мне, подберём другой способ.

Анастасия Тучак

Записаться

Напиши в мессенджер и расскажи в двух словах, с чем пришла. Договоримся о времени — дальше встречаемся в Zoom.

Первая встреча — 3 000 ₽. Оплата картой любого банка, из любой страны.

Оказываемые услуги не являются медицинскими.